پاورپوینت تغذیه مطلوب ورزشکار قبل، در حین و پس از مسابقه ورزشی
تغذیه و ورزش تغذیه مطلوب: تغذیه ای است که مواد غذایی لازم را جهت رشد، نگهداری و ترمیم نسوج بدن تأمین کند ورزشکاران روزانه 1000 تا 2000 کیلو کالری انرژی اضافه نیاز دارند. درصد مواد تشکیل دهنده رژیم غذایی ورزشکار بستگی به : 1) قد، وزن، جنس، سن 2) هدف 
